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ZZZ受験生の睡眠事情ZZZ

1 :大学への名無しさん:04/04/29 00:05 ID:V7w1uXC8
勉強時間が時間が足らん!!!
短眠実行してる、してた受験生はいますか?
その他睡眠に関するもんならOKです。


2 :ゴキブリ(・a・)大王 ◆wVwugfHlhk :04/04/29 00:05 ID:ZEwmc89k
2

3 :大学への名無しさん:04/04/29 00:06 ID:/npET7R8
>1
糞して寝ろ

4 :大学への名無しさん:04/04/29 00:07 ID:LWh1N3b0
さーってと、今夜はここあたりに旗をたてるのかね

5 :大学への名無しさん:04/04/29 00:07 ID:93ovw0dE
久保ゴール

6 :大学への名無しさん:04/04/29 00:09 ID:LWh1N3b0
やってくれましたね

救世主になるかもしれないよ お兄ちゃん
久保君っていうの

7 :大学への名無しさん:04/04/29 00:10 ID:KoV0kZoo
6時間半は寝てるようにしてるよ。
っていうか、寝付くのに1時間かかる。
みんな寝付きどのくらい?そっちのほうが気になる

8 :大学への名無しさん:04/04/29 00:11 ID:93ovw0dE
いつ寝たのかわからないくらいすぐ
眠くてたまらなくなるまで勉強してる
寝て起きてるのはもったいない!

9 :大学への名無しさん:04/04/29 00:11 ID:J11BC+BT
寝付きは15分後くらいじゃないかな。覚えてないけど。
オレも最低6時間は取るようにしてる。

10 :大学への名無しさん:04/04/29 00:11 ID:LWh1N3b0
睡眠時間減らしてーぜ
何とかしやがれ 
こんちくしょうが

11 :大学への名無しさん:04/04/29 00:12 ID:scY2tpqk
>>1
寝た方が効率いいと思うけど。
そんなに勉強時間増やして、どこ目指してるの?

12 :栃木の( 0w0)774 ◆6cjJfAMMKQ :04/04/29 00:13 ID:F4hAhMBE
最近、3時に寝て9時に起きてるべ。

13 :大学への名無しさん:04/04/29 00:14 ID:V7w1uXC8
>>7
俺も寝つきが超悪いです。けど、最近はすぐ寝れる。
食事と睡眠は深い関係があって、お腹に何も無い状態なら
寝つきもよく、短眠ができる・・・そうです。

14 :大学への名無しさん:04/04/29 00:14 ID:93ovw0dE
7時間は寝ないと寿命縮まるよ。
勝手に起きちゃうならいいけど無理しちゃだめ

15 :大学への名無しさん:04/04/29 00:15 ID:LWh1N3b0
ワシは6時には起きたい
もう寝なきゃあかん?

16 :大学への名無しさん:04/04/29 00:17 ID:J11BC+BT
6時起きなら0時前にはベットインしとかないとなぁ〜

17 :大学への名無しさん:04/04/29 00:18 ID:V7w1uXC8
>>11
確かに記憶の定着には六時間睡眠くらいがいいようですね。
けど・・・・   ちなみに一橋志望です。

>>14
逆に寝すぎてる人の寿命もそうです。


短眠の人いないかなぁ・・・

18 :大学への名無しさん:04/04/29 00:19 ID:05po2VXX
328 :大学への名無しさん :04/04/27 13:17 ID:wJLtJ4H7
今年大学卒業して
来年また受験するから五郎です


19 :大学への名無しさん:04/04/29 00:23 ID:V7w1uXC8
今日は寝ます。明日模試だし。おやすみなさいです

20 :大学への名無しさん:04/04/29 00:24 ID:LWh1N3b0
>>16
ベッドインってエロい響き
童貞のワタクシにはそう感じましたでござる

21 :大学への名無しさん:04/04/29 00:25 ID:V7w1uXC8
ベッドイン(;´Д`)ハァハァ

22 :サメディ ◆rG7wsek/Xo :04/04/29 00:27 ID:XAQ/EsPX
私は毎日4時間睡眠です

23 :大学への名無しさん:04/04/29 00:30 ID:srWcf87z
最近は10時間近く寝てます

24 :大学への名無しさん:04/04/29 00:31 ID:LWh1N3b0
眠たいもんは眠たいんだ
だけど糞と化していく自分に少しさびしさを感じるって言うか

25 :大学への名無しさん:04/04/29 00:32 ID:ZbR7qaW2
良スレの予感
1はもう寝たのか…

26 :大学への名無しさん:04/04/29 00:34 ID:DGzWtrmD
>>23
おなにーに割く時間を教えてくっさい!
時間帯もおしえてくっさい!

27 :大学への名無しさん:04/04/29 00:50 ID:scY2tpqk
>>26
もうそろそろ、やめといた方がいい。
どうしてもなら、受かったあと存分に汁。

28 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/04/29 00:50 ID:WpS0vXde
(┐´∀`)ノ こーゆースレこそ、まさにオレの
        タメにあるようなもんだな。

29 :大学への名無しさん:04/04/29 00:51 ID:LWh1N3b0
んじゃ 本能寺君、語ろっか
未来に向かって

30 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/04/29 00:51 ID:WpS0vXde
そういう趣旨じゃない・・・

31 :大学への名無しさん:04/04/29 00:53 ID:LWh1N3b0
んじゃ 身の回りの話しようぜ
もう眠いけど

32 :大学への名無しさん:04/04/29 00:53 ID:DGzWtrmD
ヌかないと、それこそやばい
おしえてくっさい!時間帯を

33 :大学への名無しさん:04/04/29 00:53 ID:J11BC+BT
オナニーってね、後々困るよ。
オレなんて中学時代オナニーしまくって早漏になっちゃって、
いざ彼女とSEXすると(´Д⊂ モウダメポ

34 :大学への名無しさん:04/04/29 00:55 ID:DGzWtrmD
眠いときに寝ちゃうやつは


35 :大学への名無しさん:04/04/29 00:55 ID:lIkAo821
やっぱ抜きすぎると早漏になるのは本当かガクブル

36 :大学への名無しさん:04/04/29 00:56 ID:LWh1N3b0
うぉ どっとレスが来たな どっと

37 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/04/29 00:58 ID:WpS0vXde
(┐´ー`)ノ あのね、長い人生のうち1/3は睡眠に時間を割かれるんだ。
        1/3だよ。これだけの時間が費やされるというのに
        良いマクラのひとつも無いなんて駄目。

        はっきり言って、寝具にお金掛けない人はおバカさんだ

38 :大学への名無しさん:04/04/29 00:58 ID:lIkAo821
なんかイカ臭いと思ったら俺のIDか

39 :大学への名無しさん:04/04/29 00:59 ID:LWh1N3b0
なんか一生のうち20年くらい寝るらしいな 人間って。

っつーことは 俺はまだ生まれてないようなもんだ

40 :大学への名無しさん:04/04/29 02:38 ID:fcbXvjP/
いや、60過ぎたらもう死んだも当然てことかもわかんないよ。

41 :大学への名無しさん:04/04/29 17:53 ID:QMmHSgpL
あげます。
四時間半くらいの睡眠でがんガッテル香具師はいませんか〜?
そうじゃなくても寝る時間帯をずらしてる香具師とか

42 :大学への名無しさん:04/04/29 18:06 ID:+zSSUcAO
寝る前にコーヒー飲んでたら寝起きがよくなった
体に悪いですけどね

43 :大学への名無しさん:04/04/29 18:07 ID:ilDpiaPI
漏れは毎日3時間睡眠!








…おかげで風邪ひいて熱でたけどね

44 :大学への名無しさん:04/04/29 18:09 ID:Gfr4xfQi
無理に減らすとストレス溜まるぞ。
睡眠は最後に残された快楽だと思って大事にしとけ。

45 :陳宮 ◆rAn7/bbpIQ :04/04/29 18:13 ID:jzDJi5DF
寝る前にコーヒー飲むと睡眠中に金縛りにあう。
やみつきになって毎晩飲んでます。

46 :大学への名無しさん:04/04/29 18:13 ID:gCubv8L4
>>44
214 名前: 大学への名無しさん [sage] 投稿日: 04/04/29 18:07 ID:2wvHksPH
そのくらい理解しろアホが

47 :大学への名無しさん:04/04/29 18:20 ID:+zSSUcAO
>>45
ネタだろ?

48 :大学への名無しさん:04/04/29 18:20 ID:QMmHSgpL
>>43
マジすか。今も続けてんですか?

>>45
((;゚Д゚)アワワワ

49 :大学への名無しさん:04/04/29 18:23 ID:QMmHSgpL
>>43
マジすか。今も続けてんですか?

>>45
((;゚Д゚)アワワワ

50 :大学への名無しさん:04/04/29 19:05 ID:scY2tpqk
毎日金縛りにあうんだが。

51 :大学への名無しさん:04/04/29 21:03 ID:SbssW7DZ
俺は平日は3時間→3時間→6時間の周期を繰り返して
休日10時間ぐらいドカ寝。3時間の日は30分ぐらいお昼寝してる。


52 :大学への名無しさん:04/04/29 21:09 ID:ilDpiaPI
>>48
さすがに熱ある状態で無理するのは
体によくないな〜って思って
ここ何日かは5時間はねてるよ♪

53 :大学への名無しさん:04/04/29 22:02 ID:QMmHSgpL
>>51
三時間♪
始めてからどのくらいたちますか?現役の方ですか?
詳しく聞かせてくださいyo

54 :大学への名無しさん:04/04/29 23:02 ID:H8J9ixnk
どうでもいいんだが、
38のIDの8が7になったらまさに神だっただろうな。

イカオナニー。

55 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/04/30 00:21 ID:OJZheW66
(┐´ A`)┐ いつの頃からか、まっすぐ上を向いて寝ると確実に
        金縛りにあうようになった。

        耳元でトランペットやパトカーのサイレン、いろんなパターン
        の大音量がして、次の瞬間は もうカラダ動かない。
        似たような人いる?

56 :大学への名無しさん:04/04/30 08:06 ID:G63/99p9
本能寺は 本当に受験生か?

57 :大学への名無しさん:04/05/02 20:15 ID:DXP4xFqY
age


58 :大学への名無しさん:04/05/02 20:17 ID:3/opQHFN
>>56
無職のおっさんじゃない?眼鏡で体ヒョロそーw

59 :チェリ ◆DQNg9lebQw :04/05/02 20:51 ID:qN7LwakC
>>55
ナンカワラエタ

60 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/05/03 02:14 ID:yPQAof1W
>>56
オレ、予備校生。プ浪人ね。
・・・ホントにって?

>>59
結構切実だーよ。
でも頻繁に起こるおかげで、金縛りの
解除方法を会得できたからいいや。

61 :大学への名無しさん:04/05/06 16:23 ID:p2wuOJA1
夜12時以降の勉強は効率が悪い。
はなはだしく記憶力が低下する。
そして睡眠時間は6〜7時間がちょうど良い。

62 :大学への名無しさん:04/05/07 03:59 ID:NDgm3Bfy



63 :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP:04/05/07 04:02 ID:TEvJcxAr
睡眠6時間以下は極端に効率が落ちるらしい。

64 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/07 21:24 ID:PbPOjVxH
こんばんわ。
この板にくるのは久しぶりです。


65 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/07 22:19 ID:bE7SZK89
今日から短眠のモニターする。怠けんために。睡眠時間は四時間半

とりあえず今日は目覚め良かった。昨日は六時間半寝たのだが異常に眠く
学校行っても1・2時間目は寝てしまったが、今日は全然眠くならなかった。
なんか頭がトランス状態って感じだ。昼間は眠かったが。
体調は・・・体が重かった。まあしゃあない
勉強時間は六時間ちょい。+内職(2〜3くらい)

んじゃパソ終了。おやすみ。ちなみに今一番怖いのは三日坊主((;゚Д゚)ガクガクブルブル
sageで逝こう

66 :信長 ◆YbXM5nXZpY :04/05/08 10:52 ID:ELb3wk+9
今日から怠惰を打破するため参加します。普段は4時間30分睡眠

67 :大学への名無しさん:04/05/08 10:56 ID:6j8DDXl1
別に普通に六時間ぐらい寝れば?たった二時間減らすのにリズムとか崩したら馬鹿だよ。

68 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/08 13:39 ID:yg8a7suF
昨日は夜なかなか眠れずに結局睡眠6時間・・・
だめぽもいいいとこだな・・・樹海(ry λ

>>66
(*^ー゚)ノ ぃょぅ  がんばりましょうや

>>67
ごもっともです。が 勉強量が絶対的に足りんもんで

69 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/08 14:06 ID:WXRlt2mP
>>65
いきなり睡眠時間を減らすのはおすすめしません。
短眠を目指すと言うことは、体質を変えようとすることですから。

あと、食べ物にも気を遣った方が良いと思います。というかこれは必須です。
頑張ってください。

70 :大学への名無しさん:04/05/08 15:57 ID:QYpWDWI1
実際のところ、何時間ぐらいが一番効率いいんだろうね。
まあ、人によって差はあるかもしれんが・・・。

71 :大学への名無しさん:04/05/08 21:57 ID:mlpFnT9c
>>69
食べ物って、具体的にどんなことを気にすればいいの?

72 :大学への名無しさん:04/05/09 00:10 ID:5jjdjnlX
俺も短眠に挑戦中
昨日は五時間しか寝てないけど勉強に支障はない
これが維持できれば最高なんだけどな〜

73 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/09 01:51 ID:OaVMB738
ダメボイル?

74 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 01:53 ID:wVDo1pKW
>>73
久しぶり!

75 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/09 01:55 ID:OaVMB738
おう!

76 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 01:55 ID:wVDo1pKW
>>71
低カロリーで消化の良いものを食べる。低脂肪高蛋白。炭水化物も減らす。
以前、栄養士の人にメニュー見せたら、「女性が美容のために食べるごはんですね」と言われました。


77 :ゴキブリ(・a・)大王 ◆wVwugfHlhk :04/05/09 01:56 ID:79MXmQPq
雑談するとはげしく眠いんです

78 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 01:57 ID:wVDo1pKW
ttp://srw.cool.cgiboy.com/でw

79 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 01:58 ID:wVDo1pKW
ttp://dope.cool.cgiboy.com/
ごめんこっちで。

80 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/09 02:07 ID:OaVMB738
>>さいもん
ところで、猿の販売実績はどうよw

81 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 02:10 ID:wVDo1pKW
>>81
だんだん減ってきて、今月は純利益20くらい。ダメダメですw
とりあえず下のチャット来てください。


82 :koushi ◆AHSIH.WsAs :04/05/09 02:11 ID:L4uzEqtF
毎日四時間ですが、講義を受けている最中非常に眠い。
やめた方がいいかな?


83 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 02:13 ID:wVDo1pKW
>>82
大学生?昼間眠いなら本末転倒ですよ。
それ、どれくらいの期間続いてます?


84 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/09 02:18 ID:OaVMB738
>>さいもん
いや、誰も居ないんだけどw

85 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 02:19 ID:wVDo1pKW
>>84
もう一度入ってください。

86 :koushi ◆AHSIH.WsAs :04/05/09 02:20 ID:L4uzEqtF
>>83
予備校生。二年くらい。
現役のときは、学校の授業中に寝てますた。

87 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/09 02:28 ID:wVDo1pKW
>>86
二年もですか。ならやめた方がいいですよ。
続けるなら、食事とか生活改善を試みてみると良いです。


88 :koushi ◆AHSIH.WsAs :04/05/09 02:46 ID:L4uzEqtF
>>87
ありがと。
すこしずつ改善したいと思う。
しかし現在この時間に起きてるという事実。

89 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/09 08:37 ID:+TQEI6eH
参考スッドレ

勉強中の睡魔に勝つ方法は?
http://school2.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1080946071/l50

90 :信長 ◆BroQXbefWo :04/05/09 11:01 ID:jzFQAMMt
今起きた_| ̄|○ ハァハァ 昨日は10時に寝たのに…>ねこ (ノ゚ω゚)ノいよぅ お互い頑張りましゅう!

91 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/09 22:41 ID:+TQEI6eH
今日は・・・気付いたら7時間くらい寝てた(-_-)ウツダシノウ

十分寝たはずなのに、一日中眠くて死にそうだったが気合で7時間勉強・・・
ほんと睡眠ってわからん
明日は体育でシャトルランあるから普通に寝るかな

>>90
お互い大変ですな(  ゚Д゚)⊃旦 茶飲めやフォルァ

92 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/05/10 00:44 ID:iZ/xCQiE
(┐´ー`) 17時間眠ったゾウ。
      そのあと5時間カラオケした像。
      そのあと1時間バスケした増。

93 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/05/10 00:50 ID:iZ/xCQiE
MEMO:
長時間の睡眠は倦怠感が増すと言われているけど、それは長時間
同じ寝相で寝ているなどの寝かたの問題であることがわかった。
倦怠感については、スポーツドリンクを多くとることにより
体内血糖濃度を上昇させればある程度は改善が望めそう。

消化管を動かすことによって基礎代謝を上げるのも必要。

そして長時間睡眠を取っても少ししか取れなくてもあまり大差がない。つづく。

94 :信長 ◆KZLbo1tEF6 :04/05/10 13:55 ID:fAz+vx7F
>本能寺 雑学イイ!続き頼む

95 :りゅーどべり。:04/05/10 14:50 ID:6LxsLYk7
最近寝すぎて背中痛い・・・床ずれってやつか?

96 :大学への名無しさん:04/05/10 15:02 ID:A/RJwpdq
4当5落ですよみなさん

97 :大学への名無しさん:04/05/10 16:42 ID:u9Sdr50p
>>96
今の時代は
5落6当8落ですよ。ぐふっ・・・

98 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/14 04:05 ID:UYY8onX/
おはようちゃん

99 :メロディック本能寺 ◆Iam/CHoCHo :04/05/14 05:39 ID:Vc2pXYua
今日は朝まで起きてた・・・

くそーーーー

100 :大学への名無しさん:04/05/14 06:12 ID:i8z2zzUK
おれも朝まで起きてた。ベッドに横になること3時間。眠たいのに寝れないよ。そして、90分×3の講座時間全てで睡魔と闘い続けなければならない…最悪のパターンだ。

101 :陳宮 ◆rAn7/bbpIQ :04/05/14 06:47 ID:18OqVz0y
あ〜、よく寝た!

102 :大学への名無しさん:04/05/14 06:50 ID:2K4++5lR
ちんこ擦ったら目が覚める

103 :100:04/05/14 07:57 ID:i8z2zzUK
おれは、今から風呂入って準備して予備校行くわけだが、たぶん授業中大半は寝てる。今も少なくともIDは寝てるようだ。

104 :大学への名無しさん:04/05/14 15:28 ID:hQ8rBnmi
>>103
イギリスで一日8時間睡眠、二度寝もするよ

って感じのIDだな

105 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/14 18:07 ID:UYY8onX/
>>100
どうしても眠れない時に無理に眠ろうとしてはダメ。
眠れない、眠りたい、眠らねばという緊張感が眠りをますます遠ざける。
眠れないと思ったら、起きて、眠たくなるまで他のことをする。
こうして睡眠圧を上げないと質の良い睡眠がとれない。

あと、かかとの部分のふくらみのちょうど中心の「失眠」というツボを
眠る前に軽く刺激してやると、呼吸が深くなり、特に下半身の血行が良くなって
脳の異常な神経興奮が静められて、眠りに誘われるとかなんとか。

>>103>>104
ワロタwwww

長文すまんよ


106 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/05/14 22:27 ID:KD0L5VBi
最近倦怠感がたまらなく襲ってくる
どうしたらいいのやら

107 :大学への名無しさん:04/05/14 22:32 ID:d1YoyTWt
クエン酸お勧め。薬局で売ってる。安い。
ただ、飲み始めは信じられないほど眠くなるので、飲むタイミングに注意。

108 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/05/14 22:34 ID:KD0L5VBi
>>107粉で売ってるの?

109 :大学への名無しさん:04/05/14 22:35 ID:d1YoyTWt
>>108
粉。かなりすっぱい。でも903っていうスポーツドリンクでてるし効果はある。
継続的に飲んでると疲れが取れやすくなるよ。睡眠時間短縮にはならないけど、スッキリおきたいならお試しあれ。

110 :大学への名無しさん:04/05/14 22:40 ID:i8z2zzUK
もうかれこれ30時間は寝てないよ。かかと刺激しなくても寝れそうだけど、ぐっすり寝すぎると目が腫れて1重になるから嫌だなぁ。

111 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/05/14 22:42 ID:KD0L5VBi
>>109一ヶ月買い続けると金額がやばそう
金はかけたくないけど倦怠感はなくしたい・・・

112 :大学への名無しさん:04/05/14 22:44 ID:d1YoyTWt
>>111
安心汁。500Gで1000円ちょっとしかしない、サプリの中では最安値に近いものだからな。

113 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/05/14 22:57 ID:KD0L5VBi
>>112サンクス!水にどのくらいの量まぜて飲むんですか?

114 :大学への名無しさん:04/05/14 23:01 ID:pdE6xlEA
>>107
胃を荒らしたり歯弱くなったりしてもしらんぞ

つかれ取れやすくなる(と言うよりにくくなる)のはスポーツ時に限った話で・・・
シベリア人参とかロゼアとかの方がぶっちゃけ即効性があるしなぁ
マイナーで誰も知らないだろうけど(;´Д`)

115 :大学への名無しさん:04/05/14 23:01 ID:d1YoyTWt
>>113
水に混ぜちゃ駄目だ。レモンの100%をがぶ飲み状態だからな。
おすすめは舌の後ろの方にスプーンで優しくさらさら落とすこと。
舌の前半に付くとしょっぱさまでやってくるからな。
気管に入らないように気をつけて。まぁ朝食夕食とどこか一回くらい2,3グラムずつ飲むのがいいんじゃないかと。

116 :大学への名無しさん:04/05/14 23:02 ID:d1YoyTWt
>>114
クエン酸には胃腸改善効果がある。歯は知らんが、酸だからといって溶けるわけではない。

117 :大学への名無しさん:04/05/14 23:03 ID:d1YoyTWt
>>113
一応追加。飲んだ後は水でゆすぐかした方がいい。すっぱいから。

118 :大学への名無しさん:04/05/14 23:05 ID:pdE6xlEA
>>116
いや空腹時にとる馬鹿とかがいて
荒らしている人間をけっこう見る

あと胃腸改善効果の方はソースプリザ
語学にも知りたい

119 :大学への名無しさん:04/05/14 23:10 ID:d1YoyTWt
>>118
刺激が強いことは確かだから、空腹時は腹痛が伴うケースは確かにある。
でも胃自体にダメージを加えてるわけじゃない。一時的なものだ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arui/i3.htm
http://kuensan.jp/k22.htm

120 :大学への名無しさん:04/05/14 23:13 ID:pdE6xlEA
http://www.hanoyobou.jp/xylitol/choice.html
あとこれ
クエン酸は酸蝕症の原因物質だとさ

121 :大学への名無しさん:04/05/14 23:16 ID:d1YoyTWt
クエン酸を添加することによって唾液の分泌が促進され、その唾液の緩衝作用(中和作用)により、歯垢のpH低下を抑制することができる。
口いっぱいに含んだまま過ごさない限り平気だよ。

122 :大学への名無しさん:04/05/14 23:16 ID:pdE6xlEA
>>119
アルカリ体質とか
あるあるとか

噴飯もののサイトを紹介されてもね・・・・

123 :大学への名無しさん:04/05/14 23:22 ID:d1YoyTWt
>>122
どんなソースならおk?

124 :大学への名無しさん:04/05/14 23:27 ID:pdE6xlEA
>>123
いや別のこの話でスレを消費するのはあれかもしれんが

上手くは言えないがもっと電波をとばさない「まとも」なソース
あるあるや業者(しかも今更アルカリ体質なんて言ってら・・・・)のサイトをなんて
下の下だよ・・・・

まあ別に安いもんだからとるなとはいわんよ
下手にとって身体に害を出さないでくれってだけは言っておくけど

125 :大学への名無しさん:04/05/14 23:29 ID:d1YoyTWt
>>124
書物ならいくらでもあるが、ネットでは商売サイトだらけで医療関係とか埋もれてて見つからん。

126 :大学への名無しさん:04/05/14 23:30 ID:pdE6xlEA
>>125
じゃそれ挙げてくれ
あとで読んでみる

127 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/15 08:32 ID:TyxJqdxM
寝過ごした・・・ 睡眠時間8時間

 │樹海│.............λ

128 :信長 ◆KNs1o0VDv6 :04/05/15 12:13 ID:eiyMQpvT
7時に起きたのに3度寝で今起きた 樹海まで首吊りに(ry

129 :大学への名無しさん:04/05/15 14:08 ID:YNCna+9j
俺は4時寝て、7時起き。
部活してるから、夜やらないと時間がないよ!

130 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/16 04:08 ID:lhYspXwY
おはようちゃん

ふー 起きれて良かった(・∀・)アヒャ!!
定期テスト終わったら本格的にshort sleeperを目指すつもり。

>>129
すごいなー 部活やってるとマジ大変だろ。がんがれよう




131 :大学への名無しさん:04/05/16 04:47 ID:v6baj/3f
そういや森博嗣は一日一食3時間睡眠なんだよね

132 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/05/16 17:41 ID:0nW6aWp1
>>115サンクス!早速明日買ってきます

133 :大学への名無しさん:04/05/16 18:38 ID:LjzuMO5c
>>125
結局挙げてないし・・・・

134 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/18 03:44 ID:SCWqdZ8F
ageとくよ〜

135 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/19 03:32 ID:MzA2+Ddh
今日はすごい目覚めよかった(・∀・)アヒャ!!
体が慣れてきたみたいだ。倦怠感もにゃい。


・・・・・・(・∀・)イケル!!


136 :大学への名無しさん:04/05/19 03:44 ID:Tn6aSpPn
>>135
何時間睡眠なの?

137 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/19 03:52 ID:MzA2+Ddh
>>136
四時間〜四時間半くらいですよ


138 :大学への名無しさん:04/05/19 04:44 ID:Tn6aSpPn
へぇ、それはいいね。食事はどうしてる?

139 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/19 05:30 ID:MzA2+Ddh
>>138
今はまだ食事制限はしてないよ。ちょと食事に気をつけてるくらい。
気合で起きてるって感じなぁ(*´д`*)ハァハァ
今日で定期テスト終わるから、今日から本格的にやっていこうと思う。

短眠してるのですか?

140 :大学への名無しさん:04/05/19 18:12 ID:Tn6aSpPn
>>139
いや、ぜんぜん

141 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/21 02:06 ID:J4REsFIr
課題で、月曜から睡眠10時間くらい。やっと寝れます。
期間中はまともにご飯食べてません。週末ごちそう食べます。
ちなみに、体は辛かったのですが、頭はかなり働いてハイでした。

ただし、これは短眠とは言いません。
睡眠圧みたいなものは上がったと思いますが。



142 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/21 02:42 ID:qZRV0oK/
>>141
それなんかもう修行やね。乙

コーヒー飲んで仮眠しようかな

143 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/22 23:39 ID:DhsLQ04b
test

144 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/22 23:42 ID:DhsLQ04b
報告続き。
リズムが崩れて、木曜は眠れませんでした。昨日は普通に。
睡眠効率が良くなってますが、ここぞとばかりに惰眠します。笑。

>>142
がんばってください。

なんつーか。青い鳥症候群ですね。


145 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/23 01:06 ID:IkNfTuNh
最近折れもフル回転中。
必然的に睡眠時間が短くなってゆく・・・


けだし短眠というのは、環境と意志力がないと不可能。
自ら短眠せざるを得ない環境を作り出し、そして自らを奮い立たせる。
それによって、初めて短眠が可能になる。



>>144
青い鳥症候群って何?

146 :大学への名無しさん:04/05/23 03:10 ID:gRfXpBmE
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_1/5c_pages/c5_06.html

147 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 04:23 ID:0KKbbMCd
おはようちゃん

>>144
>なんつーか。青い鳥症候群ですね。

俺のことか?それとはちょと違うと思うが
少なくとも 口だけで結局やらない奴より、高い目標 夢に向かって邁進するほうが
いいだろ。受験生なわけだし

>>145
意志だけなら一週間ももたんよ。途中で挫折&爆睡
もちろん強い意志と目標がないと出来んけど

148 :hiro☆(^∀^)ちゃん♪:04/05/23 08:24 ID:l3Z6GqHh
じゃあえて俺は青い鳥を探し出す果てし無く長い道のりをゆくよ。
夢を失ったときに人間は死ぬんだよ。
俺は自分という存在を証明しながら歩いていきまふ。

149 :大学への名無しさん:04/05/23 08:56 ID:87vvUczK
むしろ、7時間の適度眠を確実に実践しようって香具師はいないのか?

150 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 10:38 ID:0KKbbMCd
ん いや、俺もろ青い鳥だな

>>148
(・∀・)イイ!!

>>149
わざわざ探さんでもほとんどがそうだと思うけど

151 :大学への名無しさん:04/05/23 10:41 ID:j97I/TVl
最新の脳科学からみて

一日6時漢は最低根名ito

annkiしたものが定着しないらしい・

152 :大学への名無しさん:04/05/23 10:54 ID:87vvUczK
>>150
いや、7時間ぴったり規則正しくってことだ。たぶんたいていの香具師はぶれるだろ?

153 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 13:01 ID:0KKbbMCd
>>151
それよく聞くけど、疑わしいもんだと思うよ

注目すべきなのは睡眠時間ではなくて睡眠の質。6時間7時間寝ようが
寝起きは悪いし、活動し始めても眠いのは誰でも経験済みだろ?
あと、記憶の固定に関係するといわれているレム睡眠は、睡眠時間の2割をしっかりとっていれば
短時間の睡眠でも記憶のような知的活動に大きな影響は出ない。
ショートスリーパーは、これらの睡眠のバランスも非常に優れてる



154 :大学への名無しさん:04/05/23 13:11 ID:8N/fYBD9
>>153
ただ
そのショートスリーパーにあわせるような労力とストレスを鑑みると
7時間きっかり睡眠の方が楽だと思う

どうせ遅くまで起きても2chに気がいっちゃうし_| ̄|○

155 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 13:24 ID:0KKbbMCd
ストレス?そんなもんないぞ。
寧ろ気分爽快なんだけど。慣れたら7時間寝るのも4時間寝るのも同じだよ。
そもそも楽かそうじゃないかで判断して短眠やってるんじゃないんだから。
普通に寝たいならそれでいいじゃん。

>どうせ遅くまで起きても2chに気がいっちゃうし
確かにそれじゃあ無理だと思う。

156 :大学への名無しさん:04/05/23 13:40 ID:87vvUczK
7時間睡眠がいいって報道はもう幾度もなされてる。ショートスリープの方が概して良くないのは定説。

157 :大学への名無しさん:04/05/23 13:42 ID:8N/fYBD9
>>155
その慣らすまでがね・・・

みんながみんなに適しているかは知らないし
自分でやるのは勝手だが
他人まで薦めるのは( ・A ・)イクナイ!!と

158 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 13:47 ID:0KKbbMCd
なんの根拠があってそう言ってるのか。
普通の常識から考えたら睡眠時間はたっぷりとらなきゃならないよ。
それが定説だな。でもそれは非常(ry
あー 面倒くさいし馬鹿らしいからもういいや。レスは勘弁してください。
俺は静かにマターリやっていきたいわけで・・・

159 :大学への名無しさん:04/05/23 13:49 ID:87vvUczK
ここは睡眠事情を語るスレ〜。ショートスリーパーの語り場ではない。

160 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 13:49 ID:0KKbbMCd
>>157
あのー 俺がいつ薦めましたか?
最初のころにだらけないためにモニターをするって言っただけで・・・


161 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 13:52 ID:0KKbbMCd
>>159
このスレの1は俺です。上にも書いたようにモニターをするために
書き込んでみただけなんで。

確かに他の人が書き込みづらいかもしれませんね。モニターは終了するとします。


162 :大学への名無しさん:04/05/23 14:04 ID:8N/fYBD9
>>158
上のクエン酸バカと同じで
この手の人たちって何か独善的だな

ソース示せあるなら後学のために読んでみますが
おしえてくらさい

163 :ねこ ◆NEKOnxoq/I :04/05/23 14:12 ID:0KKbbMCd
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1079865687/

ここのリンクや本で間に合うと思います。
っつーか本だけで十分です

164 :大学への名無しさん:04/05/23 14:27 ID:lP4iaEpN
別にねこがやめる必要はないと思うけど
がんばってんだから応援してやればいーじゃん

165 :大学への名無しさん:04/05/23 14:30 ID:vy5r8p2Q
>>164
余計な口出しするなよ

166 :大学への名無しさん:04/05/23 14:36 ID:lP4iaEpN
意味不明。
書き込むのに誰かの承諾がいるのか

167 :大学への名無しさん:04/05/23 14:46 ID:VivA4HRJ
クソな厨房と仕切り厨しかいないクソスレですね

168 :大学への名無しさん:04/05/23 14:59 ID:lP4iaEpN
━━━━━━━━終了━━━━━━━━

169 :大学への名無しさん:04/05/23 15:18 ID:vy5r8p2Q
>>168
はい、自治房死ねー
勝手に終了させるなー
再開ー

170 :大学への名無しさん:04/05/23 17:08 ID:VivA4HRJ
じゃあ俺も
━━━━━━━━終了━━━━━━━━

171 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/23 23:16 ID:IkNfTuNh
nanisitennda momaera

172 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/23 23:19 ID:F+3QtPzU
ちょっと色々書きますね。

>>171
います?


173 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/23 23:32 ID:F+3QtPzU
>>147
いえ、違います。落ち着いて。

青い鳥症候群ってのは、昨年の短眠スレの話。
短眠の方法論、挫折する参加者、Nac βの存在…
あれは悲劇だったし、まあ傍観する分には喜劇だったw

>>149
短眠する前に、これをするのが良いと思います。
短眠って、生活習慣ですから。
例えば、普段夜中に七時間寝てる人が、ある日徹夜して昼間に七時間寝ても、体はすっきりしませんよね。

>>151
睡眠にはまだ謎がいっぱい。
あと、今の栄養学とかにも当てはまるんですが、そういった類の世論は権威とか金とかで操作されたりします。
確かなことはいえないんで、実験(体験)とその結果を第一に信じてくのが一番無難な選択肢だと思います。
ま、これも青い鳥云々ですねw
下手するカルトな宗教に発展したりしますねw


えーっと。。。はじめに行っておきますが。短眠って受験には不向きだと思いますよ。


174 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/23 23:36 ID:nj9nMXwx
>>153
定時に6時間以上寝るようにすれば寝つきが悪いという事は
なくなるらしい。
合格者は7時間ぐらい寝ているらしいし。
大体、今からキチンと勉強していれば
7時間寝てもうかるだろう?

175 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/23 23:40 ID:nj9nMXwx
>>155
4時間睡眠でも爽快?
脳が異常状態にあって、ハイテンションになっているだけで、
きのうしていないだろう。^¥^;
今年でた、東大の若手研究者が「6時間以上寝ないと記憶は定着しない」
と言っているのだから。


176 :大学への名無しさん:04/05/23 23:42 ID:kI2phgm+
私は毎日9時間寝てる。
起きてる間に集中してやれば、そんなに勉強に時間割かなくても平気。

みんなどれくらい勉強してるの?家で。

177 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/23 23:56 ID:nj9nMXwx
毎日4時間睡眠という異常状態で睡眠障害に陥ったら
人生を棒に振る。
短時間睡眠を主張する奴は日ごろ勉強不足であせっているだけ。
8時間寝ても16時間あまる。
現役でもナイショクスレバ10時間は勉強できる。



178 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/24 00:02 ID:Eeq8VVlV
ねこ(コテハン)が短時間でいいも気分は爽快なのはいいとして

それで受かるのか?

受からないやり方を薦めるのはなぜだ?

みんなを落としいれようというのか?

4時間寝てあとはほとんど勉強してるのか?

雑務除いて18時間勉強できるのか?

4時間睡眠で、18時間も勉強し続けられるのか?

無理に決まっている。

馬鹿か。

179 :大学への名無しさん:04/05/24 00:06 ID:wQxTBI3u
あぼーんしとくよ

180 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/24 00:12 ID:SgLts3zp
肯定する人も否定する人も、過激に主張しすぎですよ。

>>178
書き方がNac βを彷彿させますね。笑。
情報の取捨選択は自己責任で行うべきですし、表現の制限になりませんか。
嘘を嘘と…ってアレです。

181 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/24 00:16 ID:Eeq8VVlV
6時間以上寝れば

幸せになれるんだよ、たこどもが。

サイモン、おまえは7時間以上寝ろ。

これは命令だ。

分ったか。

182 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/24 00:17 ID:Eeq8VVlV
ビルの10階から飛び降りると

すごくよく眠れるよ。

183 :^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^-^:04/05/24 00:30 ID:Eeq8VVlV
さいもんの睡眠予定

23時就寝
6時起床
単語の暗記
その暗記したものを
寝る前確認

まずこれを確実に。

184 :ヾ【´ω`】 ◆S6eoN9v5gA :04/05/24 01:04 ID:TlRzPrTp
>>175
池谷祐二のことか? 
だが彼とは違い「記憶が定着しないのは入眠前のインプットをしないから」という人もいるので。



>>183
さいもんは大学生、つまり受験生ではない。

そこんとこ間違えないようにw



>>さいもん
もう寝るよ〜ww


185 :大学への名無しさん:04/05/24 01:35 ID:CGPVDo/Z
とりあえず睡眠時間削りすぎると効率悪くなるぜ。適度にとっとけよ。

186 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/05/24 01:51 ID:SgLts3zp
>>181,183
適当な時間に寝て適当な時間に起きる。
一応起きる努力だけはするけど、大概は無理で寝倒す。
課題があるときは出来るだけ起き続ける。
残念ながらこれが今の生活。
でも、改善しようと言う強い意志はないです。
一応、事足りてるから。

>>184
じゃまたで。


自分の志望校に合格するのに、短眠は必須ではないですよ。当たり前ですが。
もっと別のことの方が大事。モチベーションとか色々。
まあ、超難関大とかの事情は良く知りませんがw



187 :hiro☆(^∀^)ちゃん♪:04/05/24 08:29 ID:kNIhvKit
短眠としっかり睡眠の間をとって減眠がいいんじゃない?体も楽だし変にハイにならないし。五時間〜六時間が一番体に
しっくりきたよ俺はね。日本の森林学の先駆け本多せいろく氏も苦学時代は一日四時間プラス仮眠だった。
かっけぇと思った。だからといって俺にはまね出来ないので減眠しまぁぁす
くれぐれも永眠しないようにきぃつけてください。

188 :大学への名無しさん:04/05/24 17:07 ID:DVfTEeGn
おいサイモン単語早く覚えたまえ

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